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COMO PREVENIR ALGUMAS LESÕES EM JOELHOS DE CORREDORES?
11/03/2014 12:41
Algumas lesões comuns em joelhos de corredores são decorrentes de uma mecânica alterada quando se observa a corrida olhando o corredor de frente (plano frontal), além de outros fatores como alterações bruscas em volume e intensidade de treino, e terreno em que corre.
Em uma revisão...
COMO PREVENIR ALGUMAS LESÕES DE JOELHOS EM CORREDORES?
11/03/2014 12:37
Algumas lesões comuns em joelhos de corredores são decorrentes de uma mecânica alterada quando se observa a corrida olhando o corredor de frente (plano frontal), além de outros fatores como alterações bruscas em volume e intensidade de treino, e terreno em que corre.
Em uma revisão...
USAR MAIS DE UM PAR DE TÊNIS PARA TREINAR A CORRIDA É IMPORTANTE PARA A PREVENÇÃO DE LESÕES?
06/02/2014 11:06
Temos escutado ultimamente que abandonemos o uso de tênis já que a corrida descalça é muito melhor e natural e precisamos retomar a sua prática da forma como corríamos. Os mais céticos afirmam que o tênis é um importante artefato na corrida para a proteção de lesões. Uma parte dos aficcionados...
MAIS UMA FORMA DE IDENTIFICAR A PRONAÇÃO E SUA RELAÇÃO COM ALGUMAS LESÕES NA CORRIDA.
28/01/2014 20:16
A pronação é uma combinação de movimentos do pé que é muito importante para a corrida. Mas existem alguns problemas dependendo da forma como ela ocorra. A velocidade em que ocorre este movimento do pé durante a corrida ou sua amplitude excessiva tem sido, há tempos, marcadores biomecânicos...
QUANTO TEMPO DURA O AMORTECIMENTO DE SEU TÊNIS?
22/10/2013 12:27
Todos sabem que o tênis utilizado para a corrida tem uma vida útil dentro do que se propõem, o amortecimento. Para isso são utilizadas diversas formas de construção para buscar uma maior atenuação de impacto, assim como de sua durabilidade.
Alguns materiais como o etileno acetato...
ACEITE MAIS A SUA PERCEPÇÃO À RESPEITO DOS TÊNIS NÃO PRÉ JULGANDO-O PELA SUA MARCA. VOCÊ PODE SURPREENDER-SE.
15/10/2013 21:04
Um estudo da Universidade Duisburg-Essen, na Alemanha, suspeitava que a marca e sua imagem tem uma influência muito forte sobre os corredores no julgamento subjetivo da qualidade do calçado. Para verificar esta hipótese, vinte corredores experientes foram convidados para classificar as...
CORRER COM TÊNIS MINIMALISTA PODE MELHORAR SEU TEMPO!! MAS CORRER COM RETROPÉ OU ANTEPÉ NÃO FAZ DIFERENÇA!
06/10/2013 03:10
Desta vez mostramos a vocês um estudo de 2012, da Universidade de Havard, com um dos autores sendo Daniel Lieberman, um dos mais fomosos cientistas sobre a corrida descalça.
Neste estudo eles testaram uma variável denominada economia de corrida (EC). O objetivo foi compará-la utilizando a...
IMPACTO NO CALCANHAR E NA PONTA DO PÉ PODE AUMENTAR AS CHANCES DE DESENVOLVIMENTO DA SINDROME PATELOFEMORAL (Dor na região anterior do Joelho)
24/09/2013 10:13
Este estudo, realizado na Bélgica, objetivou determinar fatores de riscos intrínsecos para a Síndrome Patelofemoral (dor na região anterior do joelho) em uma população de corredores iniciantes. Cento e dois corredores recreacionais, sendo 89 mulheres, sem histórias de dor no joelho ou nas...
O TÊNIS PARA PRONAÇÃO É REALMENTE EFETIVO?
17/09/2013 11:25
Segundo pesquisadores da Universidade de Hong Kong, a pronação excessiva do pé é um fator de risco para as lesões na corrida. O tênis designado para indivíduos que tem uma pronação excessiva, conhecidos como tênis de controle de movimento ou para pronadores, tem a função de controlar a pronação...
SERÁ QUE ESTOU PREDISPOSTO A LESÃO NA CORRIDA?
08/09/2013 20:18
A popularidade da corrida ainda está em crescimento e, assim como o número de participantes, as lesões relacionadas à corrida também aumentam.
Um estudo da universidade de Groningen, na Holanda, acompanhou 532 corredores iniciantes que se preparavam para uma corrida recreacional de 6,7...
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